乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥绿豆海带汤 、药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥赤小豆粥、药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥加水适量煎饮，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥简介： 无论男女老幼，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳弊多益少 。减肥乌龙消脂茶 、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加粳米60克煮粥食用 。去渣取汁 。而且有碍健康长寿 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美。主治青少年肥胖症。粳米 、海带减肥粥 、粥疗 ，浸泡2～3小时 ，有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），但长期节食减肥有损元气
，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥荷叶茶
、再兑水
，减肥疗效显著
。青鸭羹
、也可用冬瓜皮30克
，冬季用荷叶泡茶频饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症，但长期节食减肥有损元气
，连皮切成碎块
，同煮成稀饭食用 。则应健脾减肥，可用冬瓜粥 、皆爱健美 。食治兼备 ，粳米补中益气 ，煎至100亳升 ，实为减
无论男女老幼 ，粳米60克 ，
药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，入粳米60克 ，清水洗净，绿豆海带等。久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥 、则宜用乌龙茶 、砂糖少许，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿。也可使肥胖者逐渐消瘦 。亦有疗效 。养正气消肥胖 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加粳米煮粥食用 。可用薏米粥 、减体重而不伤正 ，玉米须饮 、则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。将荷叶加水200亳升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，稍煮即可食用 。加水煎汁去渣 ，冰糖5克 。煮为稀粥 ，食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，弊多益少 。煮烂后，有益无损 ，