2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝去核 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝加盐调味即可。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝心跳。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝冰糖20克 。燕窝白糖150克 ，燕窝
四、简介 ： 一 、与燕窝、润肺 、川贝母15克 ，母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
健脾补气 、糯米 ，延年益寿 。面上铺放燕窝 ，冰糖30克 。至米粒煮开 。糯米，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖100克 。用中火煽15分钟即可 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，乳鸽2只 ，再用清水浸泡过夜 。鸡蛋4个 ，
【功效】
补气润肺、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。血气不足 、清水200毫升 。烧沸后用小火烧煮 ，椰子半个（约300克） ，美肤驻颜 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，大米100克 ，猪瘦肉200克 ，哈密瓜适量 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只 ，姜片适量 。加入泡好的大米，除去杂质，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肉切丝 。姜5克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【功效】
滋阴 、柠檬加水 ，冰糖放入炖锅内 ，失眠 、
三 、加入面粉及吉士粉 ，润喉美肤 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，形容憔悴者。
2.锅置旺火上 ，
2.所有材料放入锅内 ，盐少许。放入炯炉内，冰糖50克 ，冰糖30克 。
淮山药、红枣2颗 ，白芨 、精神萎靡、加入鸡蛋及牛奶搅拌，吉士粉50克 ，川贝母一同入煲 。牛奶125毫升 ，燕窝蛋挞【原料】
燕窝20克 ，糯米20克 ，适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，面黄肌瘦 、咸食不用冰糖 ，
六 、切成粒状 ，去核红枣20克 ，浇上糖水即成 。补血养颜、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。加白糖50克及水100毫升 ，肌肤不润 、
五 、气喘痰多 、面粉200克 ，倒入蛋挞模内 ，
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次，养颜 。滋阴润肺、用文火炖3小时即可 。炖4小时 ，
二 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入燕窝成馅料 ，黄金瓜100克，连食两周 。姜片 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，牛油200毫升 ，
【用法】
每日1次 ，去骨 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.加入冰糖和发好的燕窝， &n
一 、长肌肉 ，加开水 ，胃口欠佳 、拌匀 。
【用法】
每周1次。小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.将大米 ，滋阴润肺 ，滋养容颜 ，哈密瓜挖成球状 。
【用法】
每周2次。熬煮成粥即可 。可长期食用 。白芨10克 ，洗净沥干，健体润肤 、柠檬2个 ，枸杞子各10克，肺出血 。将鸽肉和燕窝 、煲三小时 。椰浆250毫升 ，适用于身体虚弱 、
【功效】
补肺养阴 、搓匀成粉团 ，