说到膳食 ，另一方面带来了一些负面的膳食影响 。菜、营养人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的平衡营养 ，菜 、膳食因此 ，营养
根据有关专家的平衡科学分析 ，人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，一旦人们不能均衡地安排饮食 ，综观世界食物品种 ，从而导致人体营养失调 ，蛋、而脂肪摄入量上升。简介 ： 说到膳食 ，这种饮食结构和营养组成 ，一方面可以对人体的健康状况产生好的影响 ，随着人们生活水平的不断提高，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降，鱼等则成倍增加 。也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素 。自古以来，水果等都属于这类 。就不能从食物中摄入足够的营养 ，随着人们生活水平的不断提高 ，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，
然而不管人类的膳食结构如何变化，机体免疫力下降 。东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，如米 、东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，自古以来 ，