8 、特适青笋削去外皮，合上鸡精
做法 ：
1 、班族快速滑炒。快手盐、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、鸡片锅里倒油 ，特适出锅。合上鸡精 ，班族快速翻炒2分钟 ，快手
3 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
7、特适准备腌制鸡脯肉。将鸡脯肉切成薄片、
4 、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
5 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。
6、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，油5成热时，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净 。