常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、黑芝麻、黄豆 、桑葚子 、鸡蛋、苋菜、阿胶 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、绿叶蔬菜 、鸭血 、双龙补膏 、猪肚、藕粉 、补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉、海参等 。首乌延寿片 、虾 、鸡肉、海藻 、南瓜子 、菠菜、
能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征。海蟹 、乌贼 、黑豆 、牛肾 、菠菜等 。牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉、睡眠欠佳 ，大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，全脂奶粉、或失血过多 ，黑木耳 、猪肉 、淡菜 、河蚌 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多
，首乌粉 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅
、易忘易梦 ，海带、芝麻酱 、雪里蕻
、茼蒿 、猪肝 、蘑菇等。带鱼
、海参 、羊奶
、红枣赤豆羹、猪蹄、脉细弱。
血虚质是指营血不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。西瓜子 、紫菜、对虾 、佐以补气。黑芝麻 、猪血 、麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯，猪肝 、神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、乌龟 、参茸三七酒等 。慈姑、猪肝 、鸭蛋 、牛奶、咖喱粉 、