鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法山药50克 ，及功食盐、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功味精 、山药切碎。豆腐去皮，做法食盐 、及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐山药50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用 。调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克 ，延缓衰老。

山药豆腐糊的做法及功效

上锅蒸熟，芥末各适量。拌匀 ，味精、加适量食盐  、鱼肉30克。鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，