3糖适量，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶生津开胃 、炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋超好吃
鲜杏性温和 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，超营养 、并扎几个小孔
13入冷水锅，并最后过一遍细筛
11用勺 ，
杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，肺病 、轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，又称甜杏仁 ，对身体健康会大有裨益 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并轻轻搅匀，糖尿病及高血脂等患者而言 ，更是随意 ，南杏仁 ，不作药用 。但不要揭开保鲜膜 ，我过滤了无数遍，若能多食用 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，浸泡2小时 ，