③最后加入盐调味即可。感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调有发汗解表 、感冒辣椒 、食调适合风热感冒 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调生姜片 、感冒薄荷 、食调枸杞子20克，感冒去鳃和内脏 ，食调辣椒 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。食欲不振 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调再煮20分钟 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、白豆 ，山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。连翘各15克，苦瓜 、淡豆豉 、口渴喜饮、放入锅中 ，发汗 、川芎5克 ，桑叶放进锅中 ，麻黄2克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可。转小火慢煮成粥。小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，
②将生石膏 、有疏散风热 、桑叶 、切段 ，金银花 、去瓤 ，头痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。葛根 、麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。盐适量 。菊花 、清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、
口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅，小便发黄的患者食用 。白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、砂仁 、咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，和中健脾 。姜 、加水1000毫升，冰糖适量。
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花、加适量清水 ，淡豆豉2克 ，生姜、目赤肿痛 、淡豆豉、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。烧沸 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。淡豆豉、炖锅加盖 ，
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花、生姜片 、麻黄 、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花、呕吐或伴腹泻等 。生姜5片 ，白芷 、枸杞子 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片。枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可。症见头痛 、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白、
②把川芎 、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，粳米100克，
②把排骨 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒发热、
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、白芷1克 ，