3 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。得到充分营养 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝 、 鱼煎好后 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，
5 、盖上锅盖，白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食，加盐调味 ，葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，
2 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
4 、用生姜在锅里擦一遍 ，
6、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。