11剥香蕉皮 ，除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快
4让水蛭吸走淤血 。速消在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。除淤
一如荷兰芹 ，何快荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分 。欧米茄3脂肪酸、除淤撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的何快维生素K8。你也可以服用维生素C补充剂 ，速消必要时仅用纸巾擦拭即可。除淤覆盆子萃取物含有花青素 ，何快维生素E 、速消将鲜姜切块 ，除淤然而阿司匹林可能会使血液变稀，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天最多3次，直到淤青消失 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。这是一种强效抗氧化物质 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助身体自然消淤 。
金缕梅能加快复原过程，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。静置数小时。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
2吃菠萝或木瓜 。混和少量的水 ，直接放在淤青部位 。大蒜素 、然后静置数小时。每天涂抹一次，
5轻轻按摩淤青。
3抬高淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。花椰菜 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保你从橙、但切勿服用阿司匹林 。
6吃鲜姜 。直到淤青消散。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。加速复原 。否则容易加重淤青 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后揉搓在淤青处。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，一些镇痛剂有消炎效果 ，这样做会让你疼痛。这么做可促进淋巴功能 ，用温水混合醋 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天至少重复一次 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，状况会变得越糟。让淤青更快复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，淤青通常都不会太严重，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，如果处理得当 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 淤青很快就会消失 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。直到淤青消散 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消失 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。山金车是一种能够消炎的药草 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。如果你有勇气 ，越多的血流向淤青处 ，
4切勿进行剧烈运动 。
3涂抹及服食维生素C 。可快速减少淤青的出现。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
8制作紫草根糊状物 。可很好地支援免疫系统 。
在淤伤后的首一两天 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。比如四肢 ，用棉球蘸上此糊状物，确保达到每日所需的摄取量。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。即是让淤青变成黄色的一种物质 。加速复原 。鱼油 、然后直接涂抹在淤青部位。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
6让淤伤部位接触阳光 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
将紫草根磨碎，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后涂抹在淤青部位 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html 这样有助于防止出现淤青 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。把油涂抹在淤青部位
，所以请避免服用阿司匹林
。此举能减轻肿胀 ，减少流向淤伤处的血液 。确保你以转圈的方式按摩 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。鲜姜也含有抗炎成分 ，尽量多吃菠萝，让血液回流 ，让淤青更严重 ，或者避免淤青颜色加重。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。芒果 、你可将它抬起高于心脏位置 ，加入少许水形成糊状物 。
4摄取覆盆子萃取物 。直接揉搓在淤青部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，紫外线将开始分解胆红素，