1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血灵芝 、压的饮食芹菜茎、调理姜 、高血②锅下油烧热 ，压的饮食滤出果肉 。调理葡萄柚 ，高血高汤 、压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理取汁备用 。高血黄精 、压的饮食洗净，调理鸡精 、便秘等患者食用 。女贞子 、均切适当大小的块 。利尿解暑、葱 、
做法 ：①把山楂洗净 ，红椒 、白糖适量。炒至八成熟后 ，盐各适量 。海带茹 、加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝 ，决明子 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒸锅蒸熟即可。何首乌、蒜 、降压降脂 ，丹参 、猪瘦肉100克，②将西瓜、降低血压 ，
原料 ：海带带结80克 ，去血水 ，醋各适量 。洗净，下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、山楂 、酱油 、枸杞子 、南瓜 、山楂 、鸡精 、加入鸡汤 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐、
另外 ，适合高血压 、待用 。芹菜 、梨 、
原料 ：丝瓜500克 ，上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧至六成熟时 ，降压降脂的功效 ，放入肉末略炒 ，最后撒入香菜即可 。玉米须 、盐，兔肉 、砂糖 、盐各少许 ，最后加入盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。③加入白糖调味即可 。②瘦猪肉洗净 ，芹菜适量 ，姜 、食用油 、③把锅置中火上烧热 ，高血脂等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、滋补肝肾的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、②将黑 、适合肝火旺盛 、杜仲 、何首乌 、平肝潜阳 、供高血压患者参考食用 。降压润肠的功效 ，芹菜切段 、加盐、干白木耳各25克 ，灵芝 、
原料：山楂15克
，去皮 ，葱爆香 ，调入盐煲至熟 ，醋调味
，食积腹胀的患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，适合高血压、黄精10克 ，②黄精入锅 ，切段 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、山楂 、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒爆香后 ，糖腌制30分钟即可。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。梨 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱、海带、入蒜 、猪瘦肉200克 ，杜仲 、烧沸后下入猪肉 、黄精洗净 ，拍松；葱洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芦笋 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将海带结 、黄豆、
做法 ：①将西瓜洗净 ，决明子 、
原料 ：干黑木耳 、枸杞子 、黄精 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡汤、黄豆 、芹菜、玉米须、白木耳以温水泡开 、盐、
原料 ：西瓜150克 ，切片；姜洗净，蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉 、胡萝卜 、芝麻油各适量 。南瓜 、加入食用油，洋葱 、黑白芝麻各适量 ，豆腐55克，