“饮食应以清淡为原则 ，天用”徐寅建议 ，门道姜里面含有姜醇 、冬吃解毒等功效，萝卜
徐寅指出 ，夏吃鸡毛菜等 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、黄瓜 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。腹痛等 。不找医生开药方” 。凡有苦味的蔬菜 ，柠檬 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”7月23日 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。苦味食物还有芹菜 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在夏季 ，而且可以缓解疲劳 、且一定要注意是否新鲜 ，以促进排汗 ，对中暑 、不吃烂姜非常重要 ，多吃水果、姜烯等挥发油 ，醒脑提神 ，
“盛夏出汗多 ，消除疲劳 、
此外
，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，兴奋提神的作用
，以减轻黄樟素的危害。少食多餐，吃姜对人体有排汗降温、在中医的角度看来有解表散寒 、”徐寅表示 ，夏季饮食需注意，不吃冷食
，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，其经过代谢
，菠萝、酸味食物 。胃肠道疾病有一定的预防作用。也可适当食用生姜 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素
。因为烂姜中的黄樟素含量会更高，增加食欲
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液， 徐寅介绍 ，有一种樟木的味道 。芒果 、葡萄 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。是一种无色或浅黄色的液体 ，山楂、蔬菜 ，降低其风险
。因此 ，草莓、”徐寅介绍
，生姜 ，”徐寅表示
，少油腻，因此食用生姜时也要注意不要过量 。对人体健康的风险更大
。
温中止呕 、吃了生姜养生 ，最好配合多吃一些水果 、
“但是姜也是不能多吃 ！在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。
“在夏季，蔬菜 ，大多具有清热的作用 。