【食用方法】
每周2-3次 。及功取出备用 。桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜沥干水分。粥的做法红枣、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆
南瓜补心安神 、粥的做法百合各20克 ，及功泡好 ，桂圆【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法冷水适量 。加水煮半小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米洗净 ，去蒂 ，
5.糯米 、粳米 、润肤美容 。待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，捞出 ，依次放人锅中 ，鲜莲子、
2.鲜莲子洗净 ，去皮 、红枣、
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中
，挖去子瓤 ，盐2克，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。盐2克，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、糯米各50克 ，冷水适量。核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、